Многие из нас очень часто задумываются над тем, из-за чего у нас падает настроение, и как же все-таки его поднять. Поразмыслив немного шире обычных представлений о наших состояниях, мы придем к пониманию того, что в определенный промежуток времени мы чувствуем нехватку чего-то в нашей жизни, особенно отрицательно наше сознание реагирует на какое-то событие или слова окружающих в момент той самой нехватки реализаций. Все это, в общем, приводит к подавленному состоянию. Самое важное заключается в том, что мы сначала не можем понять, из-за чего мы пребываем в таком состоянии, и какой деятельности нам не хватает.

Безусловно, самой действенной вещью для каждого человека всегда будут физические нагрузки. Стоит выбрать подвижную работу и через какое-то время вам станет легче – вы заметите отсутствие плохих мыслей в вашем сознании. Так же не забудьте о том, чтобы все-таки понять, почему у вас упало настроение. Поскольку, как только вы поймете, из-за чего это случилось, как только вы признаетесь себе в том, что это именно из-за того – у вас тут же поднимется настроение и все дурные мысли вас покинут.

Несмотря на все выше описанное, постарайтесь спокойно, не вторгаясь ни в чью творческую динамику найти собеседника (не старайтесь навязать свое общение никому), который вас выслушает и, возможно, в общении с ним вы поймете из-за чего у вас плохое настроение. И, конечно же, это общение должно быть позитивным – побольше смеха и улыбок и от ваших отрицательных состояний и следа не будет. Порой, мы общаемся с несколькими людьми подряд, чтобы найти того, кто скажет ту заветную «фразу», которая изменит ваше настроение.

В общем-то, примеров достаточно много – вы загрустили, друг предлагает вам покататься, скажем, на роликах (и вы, и ваш друг любите это занятие), после проведенного времени (позитивного) вместе, вы понимаете, что что-то в вас изменилось. Или вы загружены работой и вдруг приходит вам сообщение всего лишь с одной фразой (позитивной), от вашего друга, и окружение преображается, и больше нет унылого буднего дня. Или вы пребываете в небольшой депрессии после каких-то событий в вашей жизни, и неохотно идете на диалог, но находится тот человек, с которым вы начинаете достаточно открытую беседу, и вам становится легче. Во-первых, проговаривая ту ситуацию и переживания из-за нее, вы перестаете на нее так реагировать, во-вторых, то о чем шла речь выше - вы сами начинаете понимать, из-за чего вы погрузились в уныние. И в-третьих, такое общение, «приправленное» добрыми шутками и приятным смехом, не оставят плохому настроению шансов.